Tae Bo
Tae bo – kombinacija pokreta više sportova i plesa smanjuje stres i jača sve mišiće
02.12.2023
Iako je reč o simulaciji pokreta borilačkih veština, tae bo zapravo ne praktikuje grube pokrete, direktan kontakt i velike mogućnosti povreda Tae bo je sistem vežbi koje je razvio fitnes trener Billy Blanks 1989. godine. Rasprostranjen je i rado vežban širom sveta, a usavršavan u godinama koje su usledile. Omiljen je, pored velikih prihofizičkih koristi za zdravlje, i zbog toga što nema direktnog kontakta, čime se smanjuje mogućnost povreda. Tae bo je kombinacija pokreta više sportova, veština i plesa Tae bo, odnosno njegova osnova, predstavlja sintezu pokreta i udaraca nogama i rukama. U pitanju su elementi boksa, karatea i tekvondo sporta, kombinovani sa aerobnim pokretima plesa. Iako je praktično u pitanju simulacija pokreta borilačkih veština, ne može se koristiti kao odbrana, ili samoodbrana. Osnovna ideja je da se pojača fizička forma i ojačaju mišići. To su, uz blagodeti za bolji psihički osećaj, i njegove najznačajnije prednosti. Kada se redovno vežba, podiže nivo kompletne snage tela, kao i stabilnost, ali i elastičnost mišića. Daje im bolji i jači tonus, i utiče na jačanje kompletne muskulature tela. Tae bo pojačava samopouzdanje Tae bo utiče na kardiovaskulani sistem, poboljšava ravnotežu i fleksibilnost, ali i stabilnost celog tela. Prednosti za srce prvi je uočio i Blanks koji je osmislio tae bo. Naime, nakon nekog vremena, upoređivao je vrednosti pritiska i boljeg opšteg zdravlja kod vežbača i došao do pozitivnih rezultata. Takođe, skoro svi koji su vežbali, izražavali su zadovoljstvo zbog činjenice što u ovom vidu fizičke aktivnosti nema grubih pokreta, direktnog kontakta, bacanja na tle i velike mogućnosti povreda.
VEST PROBA
Novinarka Vesnom Mališić, koja je zajedno sa većim delom redakcije NIN nedavno podnela ostavku, uz objašnjenje da tamo više nije moguće raditi u skladu sa etičkim načelima profesije, ove nedelje je gostovala u podcastu Snaga uma, gde je sa Miljanom Nešković razgovarala o snazi ljudskog i profesionalnog integriteta. Ovom prilikom se prisetila i svog prvog novinarskog otkaza koji je dala iz profesionalnih uverenja, kada je napustila čuveni listi „Duga“. „Kada je stigla direktiva 1999. godine, o tome da se uvodi cenzura, ministar informisanja je bio Aleksandar Vučić, pred bombardovanje. Mi smo dobili spisak toga šta smemo da kažemo, šta ne smemo da kažemo, kako treba tekstovi da izgledaju, sa preporukom da se ti glavni politički tekstovi šalju bukvalno na cenzuru, da se šalju i da se odobravaju. Ja sam tog dana rešila da odem iz Duge. To je moj prvi otkaz koji sam ja dala. Sticajem okolnosti, moj suprug je pre toga radio na Fakultetu političkih nauka. On je već par meseci pre toga dao otkaz i otišao u prevremenu penziju, jer nije hteo da potpiše Zakon o lojalnosti vlastima, koji je Univerzitet morao da potpiše. Sa Fakulteta političkih nauka on se vratio kući bez posla. Ja sam se vratila iz Duge bez posla. Rekli smo – Okej, to je to. Čovek mora da plati cenu za svoja uverenja. Čovek mora da živi za svoja uverenja“, objasnila je Vesna Mališić i podsetila se svoje majke, koja joj je na početku novinarske karijere rekla da je „za njen posao najvažnije da ume da kaže NE“.
30.01.2024
BRONZANA MEDALJA ZA LESKOVČANINA NA DRŽAVNOM PRVENSTVU U MAČEVANJU
Sa samo 9 godina član Mačevalačkog kluba Dubočica Antanasije Stamenković okitio se bronzanom medaljom na državnom prvenstvu u kategoriji oružje sablja. Stamneković se u Beogradu nadmetao u pionirskoj konkurenciji sa 3 godina starijim takmičarima, što pokazuje da se radi o velikom talentu. Mačevanje Veliki uspeh leskovačkog mačevanja posle 30 godina; foto: MK Dubočica Osim njega, u među 200 takmičara u konkurenciji juniora u istoj dispilini 7. mesto je osvojio Đorđe Marković, dok je 6. mesto u kategoriji oružje mač osvojila Mia Stefanović. Iz MK Dubočica ističu da se posle 30 godina Leskovac vraća na mačevalačku mapu Srbije, kao i da seniore tog kluba uskoro očekuje državno prvnenstvo.
02.12.2023
